Codice europeo contro il Cancro

 

Il Codice europeo contro il Cancro, emanato nel 2014,  prevede 12 suggerimenti basati sulle migliori evidenze scientifiche disponibili che mirano all’adozione di stili di vita sani e ad un sostegno forte della prevenzione anticancro.

  1. Non fumare. Non fare uso di tabacco
  2. Non fumare in casa. Appoggia le politiche contro il fumo sul luogo di lavoro
  3. Fai in modo di mantenere il peso corporeo salutare
  4. Sii fisicamente attivo tutti i giorni. Limita il tempo che trascorri seduto
  5. Segui una dieta sana:
    • mangia principalmente cereali integrali, legumi, verdura e frutta
    • limita i cibi ad alto contenuto calorico (cibi con alto contenuto di zuccheri e grassi) ed evita le bevande zuccherate
    • evita la carne conservata; limita la carne rossa e i cibi ad alto contenuto di sale
  6. Se bevi alcolici, limitane l’assunzione. Per la prevenzione del cancro non è consigliabile bere alcolici
  7. Evita lunghe esposizioni al sole, con particolare attenzione ai bambini. Usa le protezioni solari. Non utilizzare lampade solari
  8. Sul luogo di lavoro, proteggiti dall’esposizione ad agenti cancerogeni seguendo le istruzioni in merito alla sicurezza
  9. Controlla se in casa sei esposto ad alti livelli di radiazioni radon. Attivati per ridurre i livelli di esposizione al radon
  10. Per le donne:
    • l’allattamento riduce il rischio di cancro nella donna. Se puoi, allatta il tuo bambino
    • la terapia ormonale sostitutiva (HRT) aumenta il rischio di alcuni tipi di cancro. Limita l’uso dell’HRT
  11. Assicurati che il tuo bambino sia vaccinato per:
    • Epatite B (per i neonati)
    • Papillomavirus – HPV (per le ragazze)
  12. Aderisci ai programmi di screening per:
    • cancro all’intestino (uomini e donne)
    • cancro al seno (donne)
    • cancro alla cervice (donne)
Sommario
Codice europeo contro il Cancro
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Codice europeo contro il Cancro
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Il Codice europeo contro il Cancro prevede 12 suggerimenti basati sulle migliori evidenze scientifiche disponibili che mirano all’adozione di stili di vita sani e ad un sostegno della prevenzione anticancro.
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